中医认为，“阴吹”是中气下陷的典型症状，主要病因是脾胃功能虚弱，中焦运化不利，升清降浊功能失调。调理“阴吹”需要从调理脾胃入手，可在医生的指导下服用一些具有补中益气、升阳举陷功效的药物，如补中益气丸、参苓白术散等。此外，还可以通过饮食进行调理，以下是一些适合的食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可用于治疗脾胃虚弱、肾虚遗精等症。
2.芡实：芡实具有补脾止泻、固肾止带的功效，可用于治疗脾虚泄泻、遗精滑精等症。
3.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，可用于治疗脾虚湿盛、泄泻水肿等症。
4.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、泄泻等症。
5.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症。
需要注意的是，以上食物虽然具有一定的调理作用，但并不能代替药物治疗。如果“阴吹”症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在调理期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持心情舒畅，避免过度劳累。
对于孕妇和哺乳期妇女，在服用任何药物或补充剂之前，应先咨询医生的意见。此外，孕妇和哺乳期妇女的饮食也需要特别注意，应避免食用可能对胎儿或婴儿有不良影响的食物，如生冷食物、辛辣食物、咖啡因等。
总之，调理“阴吹”需要综合考虑饮食、生活习惯和药物治疗等方面。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防“阴吹”的重要措施。
