治疗腰椎病的好方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是治疗腰椎病的重要措施。患者应避免长时间站立或坐着，尽量保持正确的坐姿和站姿。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或病情严重影响生活质量，可能需要手术治疗。
5.中医治疗：包括针灸、推拿、中药等，可以缓解疼痛和改善症状。
6.康复训练：包括腰部肌肉锻炼、腹肌锻炼等，可以增强腰部肌肉力量，预防复发。
需要注意的是，治疗腰椎病应根据病情的严重程度和个体情况选择合适的方法。同时，患者应注意腰部保暖，避免腰部受伤，保持良好的生活习惯。对于孕妇、老年人等特殊人群，治疗腰椎病应更加谨慎，应在医生的指导下进行治疗。
