股骨干骨折术后康复可卧床做直腿抬高、大腿等长肌肉收缩、屈伸脚踝动作。
股骨干骨折术后需卧床1-2周左右,在此期间若无康复锻炼易发生下肢肌肉萎缩,所以术后第一时间进行康复运动尤为重要,以上三个动作交替进行可以有效预防下肢肌肉萎缩。
直腿抬高动作是平卧位时双腿伸直交替上抬,尽可能抬到最高,然后缓慢放下,每条腿重复30次,每日2组,此动作可使大腿周围肌群持续收缩,从而达到预防肌肉萎缩的目的。
大腿等长肌肉收缩是指平卧位时双腿并拢,控制大腿肌肉进行收缩和舒张运动,每条腿重复100次,每日2组,此动作与直腿抬高作用相同。
脚踝屈伸运动是平卧位时脚踝做跖屈和背伸动作,此动作可使小腿周围肌群持续受力,每个脚踝重复500次,每日2组,可起到预防小腿肌肉萎缩的作用,同时也有利于消肿。
以上是股骨干骨折术后康复锻炼的具体动作和方法,建议在医生或康复师的指导下进行以达到最佳康复效果。