手腕骨裂的恢复方法主要包括以下几个方面：
1.固定和休息：使用石膏或支具将手腕固定在合适的位置，通常需要4-6周，以确保骨折愈合。在固定期间，应避免活动手腕，以免影响骨折愈合。
2.物理治疗：在拆除固定后，应开始进行物理治疗，包括热敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛、肿胀和僵硬，并促进手腕的恢复。
3.运动康复：物理治疗师会根据患者的具体情况制定个性化的运动康复计划，包括手腕的屈伸、旋转、握拳等运动，以增强手腕的力量和灵活性。
4.药物治疗：在恢复期间，医生可能会开具止痛药、消炎药等药物，以缓解疼痛和肿胀。
5.营养支持：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进骨折愈合和身体恢复。
6.注意事项：在恢复期间，应避免过度使用手腕，避免提重物、进行剧烈运动等，以免影响骨折愈合。同时，应定期复查，以确保骨折愈合情况良好。
需要注意的是，手腕骨裂的恢复时间因人而异，具体的治疗方法应根据患者的具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进手腕的恢复。如果出现疼痛加剧、肿胀不退等异常情况，应及时就医。
