发布于 2023-08-30
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要想二胎避开妊高症，需注意以下几点：
1.做好备孕：
全面体检：进行全面的身体检查，包括血压、尿常规、血常规、肝肾功能等，以确保身体状况良好。
补充叶酸：备孕期间，每天补充0.4-0.8mg叶酸，可降低神经管畸形和其他出生缺陷的风险。
健康生活：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒等。
2.孕期管理：
定期产检：按照医生的建议定期进行产前检查，包括测量血压、体重、尿常规等，及时发现问题并处理。
饮食调整：保持均衡的饮食，增加富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养素的食物摄入，避免高盐、高脂肪食物。
适当运动：孕期可进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和血压。
休息充足：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.控制体重：
合理增重：孕期体重增加应适量，根据个人情况，医生会给出合理的增重建议。
避免过度肥胖：过度肥胖会增加妊高症的发生风险，因此要注意控制体重。
4.注意血压：
自我监测：学会在家中测量血压，密切关注血压变化。
及时就医：如发现血压升高，应及时就医，并遵循医生的治疗方案。
5.治疗基础疾病：
如有高血压、糖尿病等基础疾病，应在备孕和孕期积极治疗，控制病情稳定。
6.心理调适：
保持良好心态：孕期可能会出现各种情绪变化，要学会调节，保持心情愉悦。
寻求支持：与家人、朋友交流，分享感受，寻求支持和帮助。
需要注意的是，妊高症的发生与多种因素有关，即使采取了上述措施，也不能完全避免妊高症的发生。如果在孕期出现头痛、头晕、视物模糊、上腹部不适等症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。同时，二胎孕妇在孕期更要注意自身健康，如有异常应及时告知医生，以便医生根据具体情况进行个性化的处理和指导。
