测骨龄的最佳年龄因人而异，一般来说，以下几个年龄段是常用的参考：
1.儿童期：在儿童生长发育过程中，骨龄可以反映骨骼的成熟程度和生长潜力。医生通常会在儿童3岁至青春期前进行定期的骨龄检测，以监测生长发育情况、评估营养状况，并及时发现可能存在的问题。
2.青春期：青春期是骨骼生长发育的高峰期，骨龄的变化较为明显。在这个时期，骨龄检测可以帮助医生了解青春期发育的进程，预测身高增长潜力，并评估是否存在性早熟或发育迟缓等问题。
3.成年后：对于成年人来说，骨龄检测可能用于评估某些疾病的风险或特定情况下的骨骼健康。例如，骨质疏松症的诊断和治疗需要了解骨密度和骨龄等信息。
需要注意的是，骨龄检测只是一种辅助诊断工具，不能单独作为评估生长发育和健康状况的依据。医生还会综合考虑身高、体重、生长速度、家族遗传等因素，并结合其他临床检查结果来进行综合判断。
此外，对于特殊人群，如身材矮小、生长发育异常、性早熟等患儿，骨龄检测可能更为重要，需要在医生的指导下进行定期监测和评估。
总之，测骨龄的最佳年龄因个体差异而异，建议在医生的建议下，根据具体情况选择合适的检测时机。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于儿童的生长发育和骨骼健康也非常重要。
