1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体大量失水和电解质失衡，因此需要及时补充。可以多喝水或口服补液盐，以预防脱水和电解质紊乱。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重腹泻症状。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4.药物治疗：如果腹泻症状严重，可以使用一些药物来缓解，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。但使用药物时需遵循医生的建议，不要自行用药。
5.就医诊治：如果肠鸣音较强且频繁腹泻的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及患有基础疾病的人群，在出现肠鸣音较强且频繁腹泻的情况时，应更加重视。他们可能需要更加密切的观察和治疗，或者在医生的指导下进行治疗。此外，如果腹泻症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
