反流性食管炎一直打嗝，可能是由于胃内容物反流刺激食管，导致膈肌痉挛。以下是一些缓解打嗝的方法：
1.深呼吸：缓慢地深呼吸可以帮助缓解膈肌痉挛，减轻打嗝症状。
2.喝水：慢慢喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、攒竹穴（眉头凹陷处）等穴位，来缓解打嗝。
4.纸袋呼气法：用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，增加血液中的二氧化碳浓度，可缓解打嗝。
5.惊吓法：在他人突然惊吓的情况下，可能会终止打嗝。
如果以上方法不能缓解打嗝，或者打嗝症状持续时间较长、伴有其他不适，建议及时就医。此外，反流性食管炎患者还应注意以下几点：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料，少食多餐，避免过饱。
2.改变生活方式：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，避免餐后立即平卧；戒烟戒酒；控制体重，避免肥胖。
3.避免诱因：避免过度劳累、精神紧张、情绪激动等，注意保暖，避免腹部受凉。
4.遵医嘱治疗：反流性食管炎需要长期治疗，患者应遵医嘱按时服药，定期复查。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在缓解打嗝时应注意方法的安全性，避免使用可能对胎儿、儿童身体造成影响的方法。如果打嗝症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
