45岁闭经可能由多种原因引起，如卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜损伤等。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以确定闭经的原因。医生可能会建议进行B超、性激素六项、甲状腺功能等检查，以了解卵巢功能、子宫情况和其他可能的病因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善闭经问题非常重要。
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
适量运动：定期进行身体活动，有助于维持身体健康和激素平衡。
减少压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或爱好，以减轻压力。
规律作息：保持规律的睡眠时间，有助于调节激素分泌。
3.治疗病因：根据闭经的原因，医生可能会制定相应的治疗方案。
卵巢功能早衰：激素替代疗法（HRT）是常用的治疗方法，可以缓解更年期症状，并预防骨质疏松等并发症。
其他疾病：如果闭经是由多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病引起，医生可能会开具药物治疗这些疾病。
4.关注心理健康：闭经可能会对情绪和心理健康产生影响，如焦虑、抑郁等。关注自己的情绪状态，寻求心理支持或咨询，也可以考虑加入病友支持组织，与其他经历类似情况的人交流分享。
5.定期复查：治疗后，需要按照医生的建议定期进行复查，以监测身体状况和治疗效果。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在面对闭经问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，如果有其他健康问题或疑虑，也应及时告知医生。同时，保持积极的心态和健康的生活方式对于恢复身体功能和提高生活质量也是至关重要的。
