哺乳期生气导致奶水减少，可以通过以下方法来缓解：
1.调整心态：哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。家人也应多关心产妇，帮助其缓解压力。
2.增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳房分泌更多的乳汁。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；饮食上要注意营养均衡，多喝汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
4.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，双手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳房血液循环，增加泌乳量。
5.药物治疗：如果奶水减少的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些催乳的药物。
需要注意的是，哺乳期应尽量避免生气，以免影响自身健康和宝宝的生长发育。如果奶水减少的情况持续不缓解，或伴有乳房胀痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。
