淮安市妇幼保健院 中医科
首先建议您在平时保持乐观的生活态度,以及作息时间规律,不要经常熬夜,也可以勤梳头,多按摩头皮,促进局部的血液循环。如果是年轻人出现的白头发,则可以在平时多吃寒性的食物,比如螃蟹等,不要经常吃辛辣刺激的食物。积极进行体育运动,并且增强自身的体质,有利于病情的恢复。同时也可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米等食物,也可以在中医指导下用一些补益肝肾以及补气血的中药进行调理,或者使用生姜煮水洗头。
中国中医科学院西苑医院
内分泌科