经常胃痉挛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果经常出现胃痉挛，尤其是伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以确定病因。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及冷饮、咖啡、茶等，这些食物可能刺激胃黏膜，导致胃痉挛。同时，应注意饮食的规律，避免暴饮暴食。
3.避免诱因：胃痉挛可能与精神紧张、压力过大、过度劳累等因素有关，应注意调整心态，避免过度紧张和劳累。
4.注意保暖：胃痉挛可能与寒冷刺激有关，应注意保暖，尤其是在季节交替时。
5.药物治疗：如果胃痉挛症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如抗酸药、解痉药等。
6.中医调理：中医认为，胃痉挛可能与脾胃虚寒有关，可以在医生的指导下使用中药进行调理。
7.治疗原发病：如果胃痉挛是由其他疾病引起的，如胃溃疡、胃炎等，应积极治疗原发病。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，如果经常出现胃痉挛，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，避免诱因，以预防胃痉挛的发生。
