乳头内陷可以通过非手术治疗和手术治疗两种方法来解决，以下是具体介绍：
1.非手术治疗：
手法牵引：自行将乳头挤出后坚持牵拉，每日数次，每次约二十到三十分钟，长期坚持可起到一定效果。
负压吸引：使用负压吸引装置，对内陷的乳头进行吸引，持续或间断吸引，可使乳头突出。
乳头伸展：可通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸引，坚持数月可使乳头外凸。
2.手术治疗：
乳晕四角切口法：在乳晕做四个小切口，松解牵拉乳头的纤维组织及平滑肌，必要时切断部分短缩的乳腺导管，然后将乳头颈部荷包缝合，达到乳头突出的目的。
乳晕双环形切口法：在乳头根部周围的乳晕处做环形切口，切除乳晕皮下的环形乳腺组织，然后收紧缝线牵拉乳头，在乳晕上方环形半荷包缝合，达到乳头突出的目的。
需要注意的是，非手术治疗通常适用于轻度乳头内陷，而中重度乳头内陷则需要手术治疗。此外，在进行任何治疗前，都应该咨询医生，了解治疗的风险和效果，并根据个人情况选择合适的治疗方法。
对于哺乳期女性，如果出现乳头内陷，应该在哺乳期结束后再进行治疗。同时，在治疗过程中，应该注意保持乳头清洁，避免感染。如果出现乳头疼痛、出血等异常情况，应该及时就医。
