发布于 2026-04-23
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中国人民解放军第960医院 妇产科
更年期睡眠不好与激素水平下降导致植物神经功能紊乱有关,您可以到当地三甲医院妇科就诊,使用营养神经的药物治疗,例如甲钴胺、维生素B12等。更年期尽量放松心情,多参加户外运动,补充足够的营养。睡觉前可以用热水泡脚或饮用一杯热牛奶,保持睡眠环境安静舒适。