小儿抽动症是一种常见的儿童神经精神疾病，一般在2-15岁之间起病，抽动症的症状可能会时好时坏，甚至会持续到成年。抽动症的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经生理、神经生化、心理等因素有关。目前，小儿抽动症还没有特效的治疗方法，主要通过药物治疗、心理治疗、家庭治疗等综合干预来缓解症状。
以下是小儿抽动症自愈的最佳方法：
1.心理治疗：
心理支持：家长和老师要理解孩子的抽动症状，不要歧视或嘲笑他们，给予孩子足够的支持和关爱，帮助他们树立信心，克服自卑心理。
认知行为疗法：帮助孩子学会控制自己的抽动行为，通过放松训练、行为疗法等方法，减少抽动的发生频率和强度。
家庭治疗：家长要注意自己的教育方式和家庭氛围，避免给孩子过多的压力和紧张情绪，保持家庭的和谐与稳定。
2.药物治疗：
多巴胺受体拮抗剂：如氟哌啶醇、哌甲酯等，可有效控制抽动症状，但可能会引起锥体外系反应等副作用，需在医生的指导下使用。
抗抑郁药：如舍曲林、氟西汀等，对伴有强迫症状或情绪障碍的抽动症患儿有一定疗效。
中药治疗：一些中药也具有平肝潜阳、宁心安神的作用，可在医生的指导下使用。
3.饮食调整：
避免食用含添加剂的食物：如人工色素、防腐剂、谷氨酸钠等，这些物质可能会加重抽动症状。
多吃富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、坚果等，有助于维持神经系统的正常功能。
避免兴奋性食物：如咖啡、巧克力、可乐等，以免引起神经兴奋，加重抽动症状。
4.生活管理：
保证充足的睡眠：让孩子养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
适量运动：如游泳、跑步、瑜伽等，有助于放松身心，缓解压力。
避免过度紧张和焦虑：家长要注意给孩子创造一个宽松的生活环境，避免过度关注孩子的抽动症状，以免加重孩子的心理负担。
需要注意的是，小儿抽动症的自愈时间因人而异，有些孩子可能会在青春期后逐渐自愈，而有些孩子可能会持续到成年。如果孩子的抽动症状严重影响到生活和学习，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长和老师也要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。
