中国中医科学院西苑医院 心血管科
心动过速可以通过调整生活方式和饮食习惯来进行调理。
1.控制情绪
心理压力和紧张情绪会导致心动过速,因此需要控制情绪,保持心情愉悦。
2.适量运动
适量的有氧运动可以增强心肺功能,有助于调节心率。
3.健康饮食
避免摄入过多的咖啡因和酒精,同时增加蔬菜水果的摄入,保持饮食均衡。
4.睡眠充足
保持良好的睡眠习惯,保证每天充足的睡眠时间,有助于调节心率。
需要注意的是,如果心动过速严重,建议尽快就医并进行治疗。同时,要避免过度劳累、长期处于紧张状态等情况,以减少心动过速的发生。