降低龟头敏感度最好的方法包括以下几点：
1.行为训练：
停止刺激：通过中断刺激龟头来降低敏感度，例如在即将达到高潮时停止刺激，等待兴奋感消退后再继续。
挤压技巧：在快要射精时，用手指挤压龟头，以减少敏感度。
2.使用延时产品：
延时喷剂：含有局部麻醉剂的喷剂可以延迟射精时间。
延时避孕套：避孕套上含有少量的麻醉剂，有助于降低敏感度。
3.调整心态：
深呼吸和放松：在性行为中，通过深呼吸和放松身体来减轻焦虑和紧张。
专注于感觉：将注意力集中在性行为中的感觉上，而不是专注于射精的紧迫感。
4.治疗潜在健康问题：
治疗前列腺炎：前列腺炎症可能导致龟头敏感度增加，治疗炎症可以改善情况。
咨询医生：如果存在其他健康问题，如早泄或阳痿，咨询医生寻求适当的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人来说，降低龟头敏感度可能需要时间和耐心。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。此外，每个人的身体状况和敏感度都不同，所以选择适合自己的方法是很重要的。如果对任何方法的安全性或适用性有疑虑，应先咨询医生的意见。
