发布于 2023-09-20
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自己在家可以通过简单数脉搏、运动手环或者血压计测心率,但是用听诊器来听心率是最准确的。
1.数脉搏
对于一般的患者来说心率与脉搏数是一致的,所以可以通过数脉搏来测量心率。可以选择将食指、中指、示指三指并拢放于上轻轻按压寻找脉搏,记数一分钟或数分钟取平均值。
2.运动手环或者血压计测量
如果家里有运动手环或者血压计,那么可以使用运动手环或者血压计来测量心率,但是这两种方法也是通过测量脉搏来估算心率的。
3.听诊器测心率
如果患者家里有听诊器,并且学习过测量方法可以选择听诊器听诊心率,这是最准确的测量心率的方法。将听诊器放于左锁骨中线第五肋间即处,然后听诊一分钟或数分钟取平均值。
当心率出现异常时,可及时去医院就诊,明确病因后进行针对性治疗。