发布于 2023-09-21
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中国中医科学院西苑医院 心血管科
心脏植物神经紊乱是指心脏神经症,心脏神经症的自愈方法通常包括合理饮食、压力管理、规律作息等。
1.合理饮食
患者需适量摄入富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜、生菜等,还需避免高盐、高脂、高糖饮食,如咸菜、肥肉、蛋糕等。
2.压力管理
患者可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式,释放压力,有助于放松身心健康,保持乐观的心态。
3.规律作息
患者需保证规律的作息时间和充足的睡眠,建立稳定的日常生活模式,有助于维持神经系统和心脏功能的稳定。
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