发布于 2023-09-21
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儿童肥胖症,可以通过以下几个方法进行治疗,具体如下:
1、饮食疗法
如果儿童肥胖,要建立良好的饮食习惯,避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物,建议吃富含高蛋白的食物,例如牛奶、牛肉、鸡肉、大虾、螃蟹等,以及新鲜的蔬菜,例如菠菜、土豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿等,避免喝色素饮料,建议多喝水。但不能禁食,也不能吃减肥药物或减肥食品。
2、运动疗法
如果儿童肥胖,要养成每天做运动的好习惯,例如慢跑、游泳、打球等,建议每次运动时间要大于1个小时,但要避免剧烈运动。
3、行为疗法
儿童要做到自我监督,树立坚持的自信心,可以每天记录自己的体重、活动时间以及饮食,并且定期进行总结。