发布于 2026-04-04
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北京协和医院 妇科
缓解痛经的按摩手法是按摩子宫穴、按摩小腹两侧、按揉太冲穴等。
1.按摩子宫穴
患者可以用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,有助于改善血液循环,缓解痛经的情况。
2.按摩小腹两侧
患者将双手置于两侧小腹,从后向前斜擦、按摩,方向朝外生殖器,能够帮助疏经通络,加快血液流动的速度,减轻痛经。
3.按揉太冲穴
患者用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,再用右手拇指指腹揉捻左太冲穴,有利于调节气血,帮助改善痛经的表现。
北京中医药大学东直门医院
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