北京中医药大学东直门医院 骨科
脊髓型颈椎病的注意事项包括避免长时间低头或仰头、避免突然转颈、远离寒冷和潮湿环境等。
1、避免长时间低头或仰头
长时间低头或仰头会加重颈椎的负担，容易引起颈椎病的发生或加重病情。因此，在使用电脑、手机以及看书等活动时，应尽量保持正常姿势，避免长时间低头或仰头。
2、避免突然转颈
避免突然转颈以及过度活动颈部，以防颈椎过度拉伸和扭曲，以避免颈椎病的发生或加重。
3、远离寒冷和潮湿环境
寒冷和潮湿的环境容易引起颈部肌肉的紧张和疼痛，从而加重病情，所以需要注意保暖和干燥，避免着凉。
