北京中医药大学东直门医院 骨科
腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的注意事项有适当运动、做好保暖措施、保持正确的姿势等。
1.适当运动
患者平时需要合理制订运动计划,适当进行散步、游泳等运动,增强腰背部肌肉的力量,避免进行打篮球、跳绳等运动。
2.做好保暖措施
患者日常生活中还需要做好保暖措施,尽量避免在寒冷、潮湿的环境中居住,防止受到寒冷因子的刺激,避免病情加重。
3.保持正确的姿势
患者平常还需要注意保持上半身直立,避免反复进行弯腰的动作,不要长时间保持同一个姿势,以免影响腰椎的功能。
首都医科大学附属北京中医医院
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