以下是一篇关于适合脾胃虚弱的人吃的蔬菜和水果的严肃医疗原创
脾胃虚弱的人在选择食物时需要特别注意，以下是一些适合脾胃虚弱的人吃的蔬菜和水果：
1.蔬菜：
南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。南瓜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护脾胃。
山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
胡萝卜：味甘，性平，入脾、胃经，具有健脾化滞、润燥明目、增强免疫力的功效。胡萝卜中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能和免疫力。
菠菜：性凉，味甘，入肠、胃经，具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的功效。菠菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。
2.水果：
荔枝：性温，味甘酸，入脾、胃、肝经，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝中的糖分可以补充能量，但其性温，不宜多吃，以免引起上火。
樱桃：性温，味甘，归脾、胃、肝经，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效。樱桃中的含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血，同时还能增强脾胃功能。
石榴：味甘、酸涩，性温，入脾、胃、肾经，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴中含有丰富的维生素C和石榴多酚等物质，有助于消化和吸收。
木瓜：性温，味甘，入脾、胃经，具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。木瓜中的蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化，适合脾胃虚弱的人食用。
需要注意的是，虽然这些蔬菜和水果适合脾胃虚弱的人食用，但也应适量食用，避免过量食用导致不适。同时，脾胃虚弱的人还应注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。如果脾胃虚弱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在选择食物时应根据个人情况进行调整。孕妇应避免食用过多的荔枝、山楂等水果，以免引起宫缩；儿童的脾胃功能尚未完全发育成熟，应选择易消化的食物；老年人的脾胃功能较弱，应选择软烂、温热的食物。
总之，脾胃虚弱的人在饮食上需要特别注意，选择适合自己的食物，保持饮食规律，才能更好地维护脾胃健康。
