小孩子缺钙可以通过饮食调整、晒太阳、补充钙剂等方式来补充，以下是一些补钙的建议：
1.饮食调整：
摄入富含钙的食物：如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。这些食物富含优质的钙，是孩子补钙的良好来源。
增加户外活动：适当的户外活动可以促进孩子体内维生素D的合成，帮助钙的吸收和利用。
2.晒太阳：
选择合适的时间：尽量避免阳光强烈的时候，以免晒伤孩子的皮肤。可以选择早上或傍晚阳光较弱的时候进行户外活动。
暴露皮肤：让孩子的皮肤暴露在阳光下，但要注意保护眼睛和头部。
3.补充钙剂：
在医生的指导下补充：如果孩子缺钙较为严重，或者通过饮食和晒太阳无法满足钙的需求，可以在医生的指导下补充钙剂。
注意钙剂的选择：选择适合孩子年龄和体质的钙剂，同时要注意钙剂的吸收率和安全性。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会对孩子的健康造成负面影响。因此，在给孩子补钙之前，最好先咨询医生的意见，以确保孩子的补钙需求得到满足，同时避免过量补钙。
此外，对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿、佝偻病患儿等，补钙的需求可能更高，需要在医生的指导下进行更个性化的补钙治疗。同时，家长还应该关注孩子的饮食均衡和生活习惯，培养孩子良好的饮食习惯和运动习惯，以促进孩子的健康成长。
