如何运动才能避免腰椎退化和腰痛

腰痛头晕怎么回事？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

表现出腰部疼痛伴随头晕的情况，考虑头晕和腰疼之间并没有直接的关系。考虑是有异常的头部病变，或者是有颈椎的病变等造成的异常情况。也考虑可能是长期没有休息好，过度的熬夜劳累等都有一定的关系，需要进一步检查明确病情。表现出腰部疼痛，主要考虑可能是腰部受风寒的刺激造成的表现，也考虑可能是经常性地弯腰劳累，或

岔气了腰痛怎么办？

罗雯 副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

岔气了腰痛可以对腰部进行按摩、揉擦，此外还可以将岔气的一侧肢体上举，然后向相反方向伸展，在伸展的时候需要深吸一口气，然后再憋气。除了上述治疗方式，患者还可以对患处进行按压，然后进行深呼吸。建议平时在进行剧烈运动之前要做好准备运动，出现岔气的时候要多休息，避免劳累。运动的时候最好用鼻子呼吸，避免张口呼

搬东西后腰疼怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

搬东西后腰痛可能是腰肌劳损引起，腰肌劳损主要是腰部长期过度负重或者姿势不良使得腰部肌肉或者软组织损伤引起，其会形成无菌性炎症，产生疼痛的症状。也可能是腰部急性扭伤后不及时进行治疗、腰椎先天发育畸形等因素引起，或者是肥胖、久坐久站等因素诱发，患者会出现反复发作的腰部疼痛症状，部分患者还会出现腰部活动受

腰疼贴什么膏药管用？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰痛贴什么膏药管用，要根据具体的情况进行分析。如果患者的腰痛是由于局部受凉或者血液循环不畅等原因导致的，可以在医生指导下外用具有活血化瘀、祛风散寒功效的膏药进行治疗。如果是由于关节肌肉病变导致的腰痛，比如关节炎、腰肌劳损等，则可以使用具有镇痛消炎、利尿消肿功效的膏药进行缓解。如果是由于类风湿性关节炎

红斑狼疮会引起腰痛吗？

许诚 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

如果，系统性红斑狼疮属于慢性免疫性疾病。这种疾病由于某些原因造成了免疫出现紊乱，将自身的细胞视为抗原，而免疫产生抗体，以抗核抗体为主要抗体，对自身的正常细胞出现，杀伤破坏的作用，可以累积，多系统，多脏器，如果累及了肾脏出现肾炎的情况，可以出现蛋白尿，肾区疼痛，腰痛的情况。如果累及骨骼肌肉，也可以出现

腰疼用什么膏药好？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

腰疼的患者可以使用活血化瘀、止痛的膏药，如活血止痛膏、麝香壮骨膏、麝香追风膏等，女性也可以使用氟比洛芬巴布膏，此药物通过皮肤组织吸收后快速止痛。女性也可以到中医院使用活血化瘀的中药材做成药包，热熏在局部治疗，其也有不错的效果。患者也可以适当的采取热敷、针灸等方式改善症状。近期女性要避免过于劳累，不要

腰酸背痛挂什么科？

臧银善 主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

腰酸背痛应该挂骨科。骨科是一门用于研究骨骼肌肉系统解剖、生理与病理，同时通过运用药物、进行手术或者物理治疗等方式保持和发展该系统正常形态与功能的科室。而腰酸背痛大多是由于患有胸椎、腰椎病变、脊椎变形所致，也可能是由于肌肉出现劳损等因素引起，所以可以选择挂骨科就诊。若症状并不严重，应该注意休息。若症状

腰椎退化怎么办？

都芳涛 副主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

腰椎退化是指随着年龄的增长和过度的活动，会引起腰椎的老化，从而引起出现腰痛，下肢疼痛麻木，间歇性跛行，大小便和性功能障碍等症状的一种腰椎退化。对于腰椎退化的治疗，可以通过以下几个方面治疗：第一，养成良好的生活习惯。例如在平时要养成良好的姿势，避免久站久坐，避免腰部外伤和过度劳累。第二，应用药物治疗，

腰椎退化怎么办？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

腰椎退化属于正常的生理退变。建议患者平时注意养成良好的生活习惯，避免久坐、久站，注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。可以适当的进行体育锻炼，比如游泳、网球、羽毛球等。日常注意局部保暖，避免受凉。对于长期久坐的工作者，建议学会合理的间隔休息时间。症状严重的患者可以遵医嘱采取相关治疗，比如牵引、

腰椎脊椎退化怎么办

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎脊椎退化可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。 1、一般治疗 患者在生活中应当多注意休息，避免过度弯腰导致腰椎、脊椎负荷增加。通过局部按摩，腰部制动等，能够帮助减轻不适。 2、药物治疗 患者通过遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物，能够起到止痛作用。 3、手术治疗 对于

女性腰痛的原因

吴艳荣 副主任医师

郑州大学第二附属医院 三甲

女性作为弱势群体，肌肉力量普遍不如男性，所以在运动中比较容易受伤，比如干家务时腰部扭伤就会导致腰痛症状出现。其次，女性产后身体比较虚弱，如果此时受风、受寒，也会导致外感性腰疼症状出现。女性作为特殊的群体，女性妇科也会导致腰疼症状出现，因为女性盆腔在骶骨前，产生炎症后会刺激后面的神经，导致腰疼症状出现，这是女性区别于男性的腰疼方法。腰肌劳损

怀孕期间腰痛正常吗

万丽 主任医师

广州医科大学附属第二医院 三甲

怀孕期间腰痛属于一种人体孕期生理性改变，在怀孕时候，孕妇脊柱生理弯曲会发生改变，腰曲本来向前，现在就变得比较直，腰椎缓冲力就会下降，椎体承受的压力会加大，所以会相应出现因为妊娠而带来腰痛症状。人体力学是非常精美，有颈曲、胸曲、腰曲，这些都是为了有很好波浪形状，让压力均匀分布，而不是一下压到下边，这样压力就会增大，会相应引起腰酸背痛问题。

劳损性腰痛病因、预防和治疗方法

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

脊柱周围有许多的韧带和肌肉等软组织，对维持体位、增强脊柱稳定性、平衡性、灵活性起着重要的作用，如因某种原因引起的这些韧带、筋膜、肌肉、脊柱关节突间的滑膜等软组织发生病变时，可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。这个主要因素是，第一软组织的外伤、扭伤、劳损和炎症。第二个是内在因素，机体在解剖上的缺陷，个体特异性和耐受性，心理创伤和对疾病的缺

肾炎的腰痛是啥样的

徐晓霞 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

肾炎的腰痛症状，具体的表现和肾炎的类型密切相关。主要有以下几种情况：一是肾小球肾炎等，肾脏会肿大，表现多为牵扯性疼痛、持续性的胀痛、钝痛，同时伴有血尿、浮肿、高血压等症状；二是急性肾盂肾炎，疼痛表现为单侧的腰痛、叩击痛、按压也会出现疼痛，常伴有发热、寒战等。三是多发性的肾囊肿，会出现胀痛、钝痛的表现；四是肾脏结石，引起的腰痛则为剧烈的绞痛

腰椎退化怎么办

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎退化是人体腰椎发生生理性退变的自然现象。若是腰椎退化未造成不适症状，一般无需特殊处理。腰椎退化若造成了特殊不适症状，根据腰椎退化的程度可采取非手术治疗或手术治疗：第一，程度较轻者可进行腰背肌的功能锻炼，避免腰背肌的劳损，采取理疗、针灸、推拿、牵引等方法进行治疗，配合非甾体的抗炎镇痛药物以及活血通络舒筋止痛的中成药物以及营养神经的药物应

腰椎退化怎么锻炼

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腰椎退化锻炼：第一、多做增加腰椎核心肌群力量的动作，比如小燕飞等，可以增加肌肉力量，增加腰椎稳定性，延缓退化速度。第二、可以经常散步，倒着走路。第三、要避免长时间弯腰工作，避免做不利于颈椎的运动，比如仰卧起坐。腰椎退化有很多种表现形式，比如骨质疏松症。腰椎间盘突出。腰椎椎管狭窄、腰肌劳损等。