小孩盗汗吃什么好

小孩盗汗通常与阴虚、脾虚有关，部分小孩与维生素D缺乏有关，可以通过滋阴、健脾、补充维生素D缓解症状，建议食用山药、栗子、南瓜、鱼肝油等食物或者药物较好。盗汗属于中医学名词，通常指入睡后出汗，醒来后出汗停止的症候。小孩盗汗通常属于较为常见的现象，家长注意明确原因后进行相应治疗即可。

一、食物

1、阴虚

小孩由于阴虚导致的盗汗，通常可以通过进食滋阴的食物改善盗汗的情况，如山药、栗子、银耳等，还可以多食用豆制品，如豆浆、豆奶等，通过改善阴虚继而间接缓解盗汗症状；

2、脾虚

小孩由于脾虚导致的盗汗，通常可通过养胃健脾的食物改善盗汗的情况，如莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、芋头、土豆等，上述食物性质较为温和，能够起到较好的养胃健脾功效，继而能够间接缓解脾虚导致的盗汗症状；

3、缺乏维生素D

由于维生素D缺乏导致的盗汗，通常可以进食含维生素D丰富的食物来补充，通常包括动物肝脏、蛋黄、瘦肉、坚果等，还可进食部分水果，如苹果、火龙果、橘子等，上述食物均含有丰富的维生素D，能够在一定程度上帮助补充缺乏的维生素D，间接缓解盗汗的现象。

二、药物

1、阴虚

小孩可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等，以改善阴虚症状，但需注意上述药物不能长期服用，需在医生指导下进行；

2、脾虚

可以在医生指导下服用儿童健脾颗粒、神曲消食口服液、小儿健胃消食片等，从而改善由于脾虚导致的盗汗现象；

3、缺乏维生素D

可以服用一些补充维生素D的药物，如鱼肝油、维生素AD滴丸等，可帮助补充维生素D以缓解盗汗现象。另外小孩还可以通过多晒太阳等方式，促进维生素D吸收。

此外，部分小孩盗汗可能与睡觉时盖得过多或者穿得过多有关，家长可根据环境温度为其增减衣被。在日常生活中，存在盗汗现象的小孩还应注意少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，如辣椒、肥肉、雪糕等，并做到不挑食、不偏食、不暴饮暴食，可多喝温水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、梨等，同时进行适当运动，促进胃肠蠕动及消化、吸收，保证睡眠充足。