发布于 2026-04-23
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淮安市淮阴医院 妇产科
女生在经期可以吃些灵芝炖土鸡、双耳炒猪心、人参炖鹌鹑等食物,这些食物都可滋补身体。而且,在痛经时,患者可以服用一些药物缓解经期紧张、缓解腹部不适,还有,痛经时喝杯喝牛奶对稳定情绪有一定的帮助。另外,患者还可以吃白色肉类、蛋及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。
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