北京中医药大学东直门医院 骨科
腰椎盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者需要注意睡硬板床、保持正确的站姿、坚持进行腰部锻炼等。
1、睡硬板床
建议患者选择睡硬板床，以减少腰椎的承重能力，缓解腰痛症状。
2、保持正确的站姿
患者需要保持正确的站立，站立时脚尖向正前方，以保持脊椎的正常弯曲。
3、坚持进行腰部锻炼
患者需要坚持进行腰部锻炼，比如瑜伽、太极等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
