发布于 2026-04-04
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北京协和医院 妇产科
这里宝宝一般指胎儿,孕期没有补充DHA一般不会对胎儿造成影响。
DHA是一种ω-3不饱和脂肪酸,对胎儿和婴儿的神经系统发育至关重要,孕期适量的DHA摄入可以促进胎儿大脑、眼睛等器官的正常发育。但日常生活中,花生、三文鱼、鳕鱼、牡蛎、紫菜、核桃、芝麻、亚麻籽油、蛋黄、牛奶等食物中,都含有丰富的DHA,可以满足孕期胎儿生长发育的需求。因此,只要孕期膳食均衡,可以保证HDA摄入量,不需要额外补充,不会对胎儿造成太大影响。