久坐腰疼怎么锻炼

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

流产后腰疼怎么回事

流产后腰痛主要原因有手术遗留问题、不完全流产、术后不注意卫生等。 1.手术遗留问题 比如女性在做人流手术过程中，如果出现淤血流到盆腔中，并堵塞盆腔，还有刮宫时使子宫移位，从而压住腰部神经都可能诱发流产后出现腰疼。 2.不完全流产 手术过程中未能将宫腔内组织全部清除干净，子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，就会出现强烈的收缩。这种情况下不仅会出现腰部疼痛，同时还会伴随腹部疼痛。 3.术后不注意卫生。比如女性手术后较早同房、坐浴很可能导致细菌感染，从而诱发急性盆腔炎。其主要表现为发热恶寒、阴道出血、腰部疼痛等。流产后腰疼患者需要到医院就诊，遵医嘱进行治疗。

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

孕晚期突然腰疼的厉害是怎么回事

孕晚期腰痛的厉害，可能是腰肌劳损导致的，也可能是缺钙等导致的，建议患者出现明显症状时，及时到医院就医，确诊后在专业医生指导下治疗。 1.腰肌劳损 在孕晚期孕妇子宫明显增大，腰部向前突出，导致腰背部肌肉持续处于紧张状态，容易引起腰肌劳损，从而出现孕晚期腰痛的厉害的情况，建议孕妇注意多休息，日常注意调整姿势，放松腰背部肌肉，必要时可以进行热敷、按摩来缓解。 2.缺钙 在孕晚期胎儿生长发育所需的钙比较多，如果饮食上不注意及时补充，容易导致孕妇缺钙，从而出现孕晚期腰痛的厉害的情况，建议饮食上多吃含钙多的食物，多晒晒太阳，必要时需要遵医嘱服用维生素D和钙剂。

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

月子没坐好腰疼有什么补救的办法

月子没坐好出现腰疼可能是受凉、腰肌劳损、久坐等原因，此时可以通过充分休息、热敷、物理治疗等方法解决。 1.受凉 如果腰部出现了受凉的的情况，局部血液循环不畅，肌肉比较紧张，就会出现腰疼的症状，此时应该注意保暖，采用热敷等方法促进症状缓解。 2.腰肌劳损 如果患者因为怀孕导致腰肌压力过大，出现了腰肌劳损的情况，也会在坐月子之后表现为腰疼，此时可以通过按摩、微波等物理疗法进行治疗，促进症状缓解。 3.久坐 部分患者长期久坐姿势给孩子喂奶，也可能会引起腰疼。此时，应该避免久坐、久站，建议更换姿势哺乳喂养，也会缓解症状。 月子后出现腰疼也可能是腰间盘突出等原因，建议出现症状时及时到医院就医，在医生的指导下，进行规范的治疗，促进症状缓解。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

男性腰疼看什么科

男性腰疼，一般是看泌尿科或骨科或者普通外科。 患有腰痛的男性，一般是由泌尿系统问题，导致出现腰疼的情况，部分患者是由腰椎问题，导致出现腰疼的情况。 腰椎的大多数问题可能是由于腰肌劳损或腰椎间盘突出、腰椎扭伤或骨折、腰椎肿瘤压迫周围骨组织或器官引起的腰椎疼痛。对于这些问题，患者可以及时去骨科就诊。 其他问题可能主要是由于泌尿系结石或输尿管炎症，可以及时去泌尿科或普通外科就诊，因此当男性出现腰疼时，需看泌尿科或骨科或者普通外科。 建议当男性出现腰疼时，应及时前往医院详细检查，并在医师指导下对症治疗，避免因治疗不及时，导致病情加重，出现其他并发症。在治疗期间，应注意休息，不可做剧烈运动，以免出现不适，不利于病情的恢复，不宜摄入含有刺激性的食物。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

睡醒腰疼起床后就缓解是怎么回事

晨起时腰痛，起床后能够缓解，可能是由腰背肌的筋膜炎、腰肌劳损以及强直性脊柱炎所引起的。 1. 腰背肌的筋膜炎：这种疾病的一个典型特征是早晨起床时腰部感到疼痛，而在活动一段时间后，疼痛感会有所减轻。为了确诊，需要进行相关体检，以排除其他可能引发腰痛的原因。 2. 腰肌劳损：如果床垫过硬或过软，可能会导致腰部肌肉在睡眠过程中长时间维持同一姿势，进而引发局部肌肉的疲劳和损伤。早晨醒来，当尝试移动并放松这些肌肉时，可能会感到疼痛，但随着肌肉的放松，疼痛感会逐渐减轻。为了早期发现和治疗这一问题，建议进行相关体检。 3. 强直性脊柱炎：患有这种疾病的人通常会出现腰椎活动度明显降低的情况。在夜间卧床期间，腰椎的活动进一步减少，导致腰椎两侧的肌肉长时间保持紧张状态。早晨醒来时，患者可能会感到腰部疼痛，但随着活动的增加，疼痛感会逐渐减轻。为了确诊和治疗这一疾病，建议患者及时前往医院进行相关的血液化验、脊柱X线片和CT检查。 总的来说，如果您在早晨醒来时感到腰部疼痛，但起床活动后疼痛有所缓解，强烈建议您前往医院进行详细检查，以便早期诊断和治疗。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

坐久了腰疼直不起来是怎么回事

坐久了腰疼直不起来，通常是一种慢性的、长期的腰肌劳损表现，可能与腰部肌肉过度牵拉、骨质疏松、腰椎间盘突出症等有关。 1.腰部肌肉过度牵拉 运动不足，久坐会导致腰部肌肉力量变弱，部分肌肉处于牵拉状态，导致肌肉疲劳酸痛，自觉直立困难。 2.骨质疏松 腰椎发生骨质疏松时，骨骼的支撑功能减弱，久坐后腰椎压力增大，引起腰痛，导致腰难以直立。 3.腰椎间盘突出症 久坐可导致腰肌痉挛、疲劳等，腰椎间隙压力增大，压迫脊神经的神经根，引起腰痛，还可伴有一条或两条下肢放射性疼痛。 坐久了腰疼直不起来还可见于其他原因，建议及时就医，遵医嘱进行相关检查，在医生帮助下明确原因，并进行针对性处理或治疗。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰疼导致一侧腿疼怎样缓解最快

腰痛导致一侧腿疼可能是腰椎间盘突出压迫神经根引起的，没有所谓最快的缓解方式，目前常用的缓解方式有口服药物、物理治疗、手术等。 1.药物治疗 如果疼痛难以忍受可以遵医嘱口服消炎镇痛的非甾体抗炎药缓解，如尼美舒利分散片或双氯芬酸钠缓释片等，还可以口服营养神经的药物如甲钴胺等来缓解。 2.物理治疗 可以前往医院进行腰椎牵引、局部中药热敷或者推拿按摩、中医针灸等方法治疗，对于缓解疼痛有一定的疗效。 3.手术治疗 如果腰痛及附带一侧腿疼较严重，且有明显的手术指征，可以行手术治疗解决疼痛的问题。 腰痛导致一侧腿疼请前往正规医院就诊，行影像学辅助检查来明确病因，切勿自行用药，以免延误病情。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

躺着练腿腰疼怎么办

躺着练腿引发的腰疼可能由多种原因造成，针对不同的原因，需要采取不同的治疗措施。以下是常见的原因及其对应的治疗方法： 1. 劳累过度：若运动量过大，可能引发腰痛。一般情况下，经过适当的休息即可缓解疼痛，无需特殊治疗。 2. 筋膜炎：筋膜炎的主要症状为腰背部广泛的酸胀和疼痛。治疗时，可以口服如塞来昔布等非甾体类消炎镇痛药物，以达到消炎止痛的效果。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出的症状表现为腰部疼痛，并可能放射至下肢。治疗方法包括卧硬床休息、理疗、牵引等。当病情严重时，可能需要通过手术治疗。 请注意，以上药物和治疗都应在医生的指导下进行。如果疼痛剧烈或持续不减，请及时就医，通过专业检查确定病因后，接受针对性的治疗。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

男性腰疼是什么原因引起的

男性腰疼的原因可能是长时间久坐导致生理性的腰疼、也可能腰椎本身的器质性病变等病理性引起的腰疼。 1.生理性 随着生活节奏的加快、生活工作习惯的改变，长时间的久坐，长时间活动使身体得不到良好的休息，缺乏一定的体育锻炼，就会造成男性腰疼，通常生理性的腰疼不需要治疗，通过适当卧床休息后可缓解症状。 2.病理性 腰椎本身的器质性病变，比如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症、先天的腰椎发育性峡部不连等引起的腰疼，还可能与腰椎感染、腰椎结核、腰椎肿瘤等疾病有关系。 这些也都是骨科相关的疾病，普外科或者泌尿外科相关的疾病，也会放射到腰部同时也会引起腰部疼痛，比如肾结石、膀胱结石、尿路结石等，必要的时候可以到医院进行相关的检查，明确病因后对症治疗。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

站起来就腰疼坐下去就不疼是什么病

站起来就腰疼坐下去就不疼可能和腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎滑脱症等疾病有关。 1.腰肌劳损 当劳累或长时间不良姿势可以引起腰部肌肉劳损，如果是腰部深层肌劳损，局部发生无菌性炎症，站起来的时候肌肉紧张收缩会发生牵拉引起疼痛。坐下的时候肌肉放松疼痛缓解。 2.腰背筋膜炎 腰背肌筋膜炎是腰背肌筋膜发生无菌性炎症，局部粘连活动受限，当站起来的时候腰部筋膜牵拉发生疼痛。 3.腰椎滑脱症 当腰椎退变、腰椎椎体移位，当站起来时椎体移位加重压迫神经出现疼痛，坐下的时候腰椎稳定增加，疼痛缓解。 站起来就腰疼坐下去还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。

向显衡 副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院 三甲

腰疼引起腿疼怎么办

腰疼中医讲就是风寒湿引起的痹症，如果经络受了阻碍，就会引起下肢麻木 疼痛，就是腰腿痛，一般西医来讲就是腰椎间盘的问题、腰椎受伤骨折或者是坐骨神经受到压迫引起的，治疗前需要明确病因，一般没有骨折、没有外伤，单纯是腰腿痛，临床上一般是针灸或按摩配合治疗。针灸是用温针疗法，再者因为引起了下肢麻木疼痛，说明神经有点受压，经络不通畅，也可以穴位注射一些通经活血或者营养神经的甲钴胺、维生素B1之类的药物，一般效果还是比较快的，三到五天大概症状就会明显缓解。

张国喜 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

前列腺增生会导致腰疼吗

前列腺增生多数情况下不会导致腰疼，除非特殊情况前列腺增生引起肾积水，最后可能会出现腰部的一些症状。实际上腰痛的原因是很复杂的，从临床的角度讲，最常见的原因可能涉及到腰肌、腰肌筋膜或者脊柱的问题。如果腰痛怀疑是泌尿系统，比方肾脏或者输尿管，最常见的原因可能像泌尿系结石引起的肾绞痛，或者肾积水引起的腰部的胀痛，但是这种情况是比较少见的。肾结石引起的肾绞痛往往症状比较剧烈，而且是多数是突然发生的剧烈的绞痛，至于肾积水引起的腰部胀痛，可能会出现钝痛等，但是这种情况也可以通过必要的检查，比方做彩超就可以给排除。总体来说前列腺增生主要会影响排尿，引起腰痛的这种几率还是很低的。

徐奔 主治医师

北京大学第一医院 三甲

前列腺炎会腰疼吗

前列腺炎的临床表现非常多，很多时候前列腺炎的病人不光光表现为排尿相关症状，比如尿频、尿急、尿痛、排尿困难等，一般只要肚脐以下和大腿上1/3的区域出现任何一种不适，都可以将其考虑为有可能是前列腺炎的临床表现，而前列腺炎也可以叫做慢性骨盆疼痛综合征，所以前列腺炎最多见的症状是疼痛，病人出现腰痛、会阴痛、睾丸痛、肛门坠胀痛、腹股沟痛、大腿上1/3区域的疼痛，都是非常正常的。疼痛产生的机制也非常复杂，一般前列腺处于盆腔深部，周围要受到很多盆底神经的支配，前列腺炎的患者有可能前列腺发生改变后会释放一些化学的物质，因此能够通过脊髓神经传导信号通路，引起腰部、会阴区、腰骶区以及睾丸和阴囊的坠胀疼痛。

王秀梅 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

经期腰疼的厉害怎么回事

月经期腰疼其实很多人也是痛经表现，有些人表现痛经是下腹疼痛，也有很多人是腰酸腰疼或者是下腹痛合并腰酸腰痛，如果是单纯腰疼，疼痛不是很明显不需要处理，一般一到两天会自行缓解。如果疼的厉害可以少量吃止痛药看看有没有用，当然首先要排除其他腰部本身疾病或者是泌尿系统疾病。

王秀梅 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

排卵期腰疼什么原因

排卵期由于卵泡破裂之后会有卵泡液，这个时候有可能会出现盆腔积液，所以有些人会表现为腰疼。当然，出现腰疼也有可能是盆腔炎症所导致，比如子宫、附件、输卵管以及卵巢的炎症，这些炎症也有可能会引起腰疼。如果疼痛比较剧烈，建议到医院去做进一步的检查。

王秀梅 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

流产后腰疼会落下病吗

流产后腰疼，可能是由于子宫收缩引起的疼痛。如果是持续的疼痛或者是进行性加重，不能忍受，就要怀疑有有无宫腔或者是盆腔感染。如果经适当休息之后，疼痛能缓解，建议随诊观察，不一定会落下病。如果疼痛剧烈，且持续时间长，建议及时就医，明确是否需要进行消炎或者是进行其他泌尿系统，包括腰椎的检查。