肌腱炎是由于肌腱受到过度或反复的损伤引起的一种疾病。肌腱炎是指肌腱因过度使用或反复受伤而引起的疼痛和炎症。肌腱连接肌肉与骨骼，承受着身体运动时的张力和压力。由于肌腱在运动时受到的压力很大，当肌腱受到过度使用或反复受伤时，肌腱组织就会受损并出现疼痛和炎症。常见的肌腱炎包括跟腱炎、肩袖炎、网球肘等。肌腱炎的发病原因包括长时间的重复动作、过度运动、缺乏运动或不适当的运动热身、肌肉不平衡等。此外，肌腱炎还可能由于退化性疾病、代谢性疾病、感染等因素引起。
在进行运动或重复动作时，应注意适度，避免过度使用同一部位的肌肉和肌腱。此外，在运动前进行适当的热身和拉伸也能有效减少肌腱炎的发生。如果出现肌腱炎症状，应尽早就医，避免加重肌腱的伤害。
