如何才能让自己变得不焦虑

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

焦虑是什么

焦虑是对潜在威胁或不确定性的自然情绪反应，适度焦虑有益，但过度焦虑可能干扰生活，需及时干预。 焦虑是一种常见的情绪体验，涉及对潜在威胁或未来不确定性的担忧、紧张、恐慌或不安。它是人类面对压力、危险或重要事件时的自然反应，适度的焦虑有助于人们提高警觉性、加强思维，从而调动自身资源去解决问题。 然而，当焦虑变得过于强烈或持续时间过长，以至于干扰日常生活时，可能发展成为焦虑障碍，如广泛性焦虑障碍或惊恐障碍。焦虑障碍的治疗通常包括心理治疗、药物治疗或两者结合，同时生活方式的改变也有助于缓解症状。

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精神分裂症最好的药

精神分裂症最好的药是因人而异的，需要根据患者的具体情况来选择。常用的药物有第一代抗精神病药、第二代抗精神病药等。 1.第一代抗精神病药 包括氯丙嗪、氟哌啶醇等，这些药物对精神分裂症的阳性症状（如幻觉、妄想等）有较好的疗效，但副作用较大，如锥体外系反应、催乳素水平升高等。 2.第二代抗精神病药 包括利培酮、奥氮平、喹硫平等，这些药物的副作用较小，对精神分裂症的阳性症状和阴性症状（如情感淡漠、社交退缩等）都有较好的疗效。 需要注意的是，精神分裂症的治疗需要个体化，患者应该遵医嘱进行合理用药。

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吃了两天谷维素焦虑抑郁会好吗

吃了两天谷维素焦虑抑郁通常不会好。 谷维素是一种具有镇静助眠作用的药物。它通过调节自主神经系统、内分泌系统和植物神经系统功能，来改善情绪状态，减轻焦虑和抑郁症状。焦虑抑郁的治疗往往需要综合的方法，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等多个方面。仅仅依靠谷维素这一种药物，很难在短时间内彻底改善焦虑抑郁症状。因此，仅吃了两天谷维素一般不能使焦虑抑郁痊愈。 患者在使用谷维素治疗焦虑抑郁时，务必遵循医生的建议和指导，按时按量服药。同时，还应注重心理治疗和生活方式调整，以全面改善焦虑抑郁症状。

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抑郁症与疼痛的关系如何

抑郁症与疼痛存在着复杂的关系，两者可能相互影响。 抑郁症患者往往对疼痛更加敏感，他们可能更容易感受到疼痛，并且疼痛的程度也可能更为剧烈。可能与抑郁症影响大脑中的疼痛处理机制有关，如影响神经递质（如5-羟色胺和去甲肾上腺素）的平衡，这些神经递质在疼痛感知中起着重要作用。而疼痛作为一个重要的应激源，可能诱发或加重个体的精神痛苦，进而引发抑郁症。同时，对于已经患有抑郁症的患者来说，疼痛可能进一步加重其抑郁症状，因为疼痛带来的身体不适和痛苦感受可能使患者更加沮丧和无助，从而加重其抑郁情绪。

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抑郁症会手抖吗

抑郁症可能会导致手抖。 抑郁症是一种常见的心理障碍，其病因复杂，可能与遗传、生物化学、心理社会等多种因素有关。当人患有抑郁症时，大脑中的神经递质（如血清素、多巴胺等）可能失衡，这会影响神经信号的传递，导致身体出现各种症状，比如手抖。此外，抑郁症患者常常伴有焦虑情绪，焦虑状态下也可能出现手抖。 需要注意的是，手抖并不一定意味着患有抑郁症，其他健康问题也可能导致手抖。如果发现自己或他人有手抖等异常症状，应及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

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精神分裂症治愈几率

精神分裂症治愈几率受多种因素影响，一般而言，病情较轻的患者治愈率较高。 一般而言，对于病情较轻的精神分裂症患者，通常具有较高的治愈率，因为轻度症状可能更容易被控制，患者对治疗的反应也可能更为积极。但对于病情严重的患者，治愈率相对较低，因为他们可能需要更长时间和更复杂的治疗方案来控制症状，且病情控制后也更容易出现反复。此外，遵医行为好的患者，能够按照医嘱积极参与治疗和康复过程，其治愈率通常较高。但遵医行为差的患者，可能无法坚持治疗或随意停药，导致病情反复，影响治愈率。

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产后抑郁是什么

产后抑郁是一种在产妇分娩后出现的情绪障碍，属于产后精神障碍的一种常见类型。 产后抑郁是指产妇在分娩后出现情绪低落、精神抑郁等症状的疾病。它主要表现为产后持续和严重的情绪低落，以及一系列相关的心理和生理症状。患者可以通过认知行为疗法，帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，从而减轻抑郁症状。另外，通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻压力和焦虑，缓解情绪。 产妇有情绪不良，可以向家人、朋友、医生或专业心理咨询师寻求支持和帮助，分享自己的感受和困惑。

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惊恐焦虑症的表现有哪些

惊恐焦虑症是一种常见的精神疾病，患者会经历反复的惊恐发作，同时伴有多种躯体症状。 惊恐发作通常毫无征兆，可能在任何时间、任何地点发生，同时，患者会突然感受到强烈的恐惧、焦虑和不安，这种感觉可能会让患者觉得自己即将失去控制或有生命危险。此外，患者会出现多种躯体症状，如心跳加速、呼吸困难、胸痛、头晕、恶心、颤抖等。 患者除了惊恐发作外，还可能长期存在过度担忧、紧张不安等症状。并且，患者可能会因为害怕在公众场合出丑或被他人审视而产生强烈的焦虑和恐惧。

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躁郁症是什么

躁郁症即双相情感障碍，情绪在躁狂与抑郁间交替波动，属严重精神疾病，需系统治疗。 躁郁症，医学上称为双相情感障碍，是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍。它表现为患者情绪在躁狂和抑郁之间交替波动，这两种状态均达到病理学的程度。 躁狂发作时，患者可能表现为兴奋、夸大、情感高涨、易激惹等症状；而抑郁发作时，则可能出现情绪低落、兴趣丧失、精力下降、睡眠障碍等症状。躁郁症是一种严重的精神疾病，需要接受系统的治疗以恢复正常生活。

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三环类抗抑郁药都有哪些

三环类抗抑郁药是临床上广泛使用的抗抑郁药，主要包括丙咪嗪、阿米替林、多虑平等。 三环类抗抑郁药主要通过抑制神经元对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，增加突触间隙这两种神经递质的浓度，从而起到抗抑郁的作用。而临床上，三环类抗抑郁药有很多，包括丙咪嗪、阿米替林、多虑平等，这类适用于治疗各种抑郁症，包括内源性抑郁症、反应性抑郁症、更年期抑郁症等。此外，它们也可用于治疗焦虑症、强迫症、惊恐障碍等其他精神疾病。

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抑郁症能治愈吗

抑郁症通常可以被治愈。 抑郁症之所以可以治愈，主要得益于现代医学的进步和综合治疗方法的应用。通过心理治疗帮助患者调整心态、改变消极思维模式；药物治疗调节神经递质，缓解抑郁症状；物理治疗如经颅磁刺激等也为难治性抑郁症提供了新的治疗途径。同时，患者自身的积极面对、自我调节以及家庭、朋友和社会的支持也是康复的重要因素。综合这些治疗手段和支持系统，抑郁症患者能够获得有效的治疗，逐步走出阴霾，重获健康和快乐。

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抑郁症挂号属于什么科

抑郁症挂号属于精神心理科。 抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失、自责自罪、自杀观念或行为等。抑郁症的诊断和治疗需要专业的精神心理科医生进行评估和干预。 在挂号时，可以选择综合医院的精神心理科或心理科。这些科室通常有专业的医生团队，能够提供抑郁症的诊断和治疗服务。 在就诊时，应向医生详细描述自己的症状、情绪变化、生活经历等，以便医生进行准确的诊断和制定个性化的治疗方案。

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忧郁症有什么症状

忧郁症是一种常见的心理疾病，主要症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、自责感、失眠或嗜睡等。 1.情绪低落 患者常常感到情绪低沉，失去对以往感兴趣的活动的兴趣，甚至对日常活动失去乐趣。 2.失去兴趣 对原本喜欢的事情失去兴趣，无法体验到快乐。 3.疲劳感 经常感到疲倦和无力，即使休息也无法缓解。 4.自责感 过分地责备自己，认为自己没有价值或做错了事情。 5.失眠或嗜睡 有的患者难以入睡或睡眠过多。

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抑郁症是什么

抑郁症是一种常见的心理障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。 抑郁症是一种心理障碍，其核心特征表现为显著而持久的心境低落，而这种心境低落不仅仅是对日常生活中一些不愉快事件或挑战的暂时反应，而是一种深刻、持久的情绪状态，它会影响患者的思维、情感、行为和身体健康。同时，部分患者还会出现思维迟缓、注意力不集中、记忆力减退等症状，并且对自己、未来和世界的消极看法（如自我贬低、无助感、绝望感）。

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抑郁症的治疗方法有哪些

抑郁症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗等。 1.心理治疗 心理治疗是抑郁症的主要治疗方法之一，包括认知行为治疗、人际治疗和心理动力治疗等。 2.药物治疗 药物治疗也是抑郁症的常用治疗方法之一，常用的抗抑郁药物包括氟西汀、舍曲林等，患者需要在医生指导下用药。 3.物理治疗 抑郁症患者往往存在睡眠障碍和食欲减退等问题，物理治疗可以改善这些症状，包括电抽搐治疗和经颅磁刺激等。

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焦虑症复发是痊愈的开始吗

焦虑症复发并不意味着痊愈的开始。 焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，常表现为无明确对象的紧张担心、坐立不安，还可能出现心悸、手抖、出汗、尿频等症状，而复发是疾病未完全康复或再次受到刺激后的一个表现，它通常意味着原有的问题并未得到根本解决或患者未能在生活中有效应对可能引发焦虑的情境。因此，复发并不意味着痊愈的开始，因为复发本身就是在提示疾病仍然存在或需要进一步的治疗和干预。

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度洛西汀治疗焦虑症吗

度洛西汀可以治疗焦虑症。 度洛西汀是临床上常用的治疗焦虑、抑郁症的药物之一，能够有效缓解抑郁和焦虑的情绪。其作为双通道抗抑郁药，可同时作用到5-羟色胺以及去甲肾上腺素，有明确抗焦虑作用，效果肯定存在。 但需要注意的是，并不是所有人都能通过此药完全治愈焦虑症。因为每个人对药物的敏感性和耐受性不同，以及病情的严重程度、表现形式、共病情况等因素也会影响治疗效果。