发布于 2023-10-27
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痔疮是指痔。痔患者的运动疗法主要有散步、缩肛运动、盆底肌肉锻炼等。
1、散步
散步有助于促进胃肠道蠕动,同时可以帮助提高肛门周围的血液循环,从而帮助缓解便秘和减轻痔症状。
2、缩肛运动
缩肛运动可以增强肛门周围括约肌的力量和耐力,从而提高肛门支持力,减轻痔症状。其次还可以促进盆腔内血液循环,增加肛门周围的血流量,有利于痔的愈合。
3、游泳
游泳是全身性的有氧运动,可以同时锻炼到大部分肌肉群,特别是背部、腹部和臀部的肌肉,对于增强盆底肌肉的力量和支持具有积极作用,能够帮助减轻痔的症状。