发布于 2026-04-04
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中国中医科学院西苑医院 肛肠科
经常做提肛动作的好处包括缓解痔疮症状、改善性功能、减轻便秘等。
1、缓解痔疮症状
痔疮是由于肛门周围的静脉曲张或血栓形成所致,可导致疼痛、瘙痒、出血等。经常进行提肛运动可以增强肛门周围的肌肉力量,促进血液循环,缓解痔疮的症状。
2、改善性功能
提肛运动可以增强盆底肌肉力量,而盆底肌肉与性功能密切相关。经常进行提肛运动可以改善性功能,提高性生活的质量。
3、减轻便秘
经常进行提肛运动可以刺激肠道蠕动,促进排便,减轻便秘症状。