发布于 2026-07-26
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中国中医科学院西苑医院 肛肠科
痔疮即痔,预防痔的方式包括饮食调理、适当运动以及避免过度用力等。
1、饮食调理
人们在日常饮食上应保持清淡易消化,适当多吃富含纤维素的蔬菜、水果和粗粮,多喝水,避免大量吃油腻辛辣的食物,能够降低便秘的发生几率,从而预防痔的发生。
2、适当运动
适当的运动可以促进机体的血液循环,还可增强肛门周围肌肉的收缩能力,有助于预防痔。
3、避免过度用力
人们应养成良好的排便习惯,排便时若过度用力可能导致肛门静脉破裂,引发痔,所以需尽量避免过度用力。
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院
首都医科大学附属北京中医医院