保养卵巢吃什么食物比较好

保养卵巢一般可以适量吃蜂蜜、豆腐、蓝莓等食物。

1.蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素、酶，具有抗炎的作用，有助于减轻卵巢组织的炎症反应，维护卵巢的健康，适量吃对于卵巢的保养有一定的帮助。

2.豆腐

豆腐中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以在一定程度上模拟和调节女性体内的雌激素水平，有助于维持卵巢功能的平衡。

3.蓝莓

蓝莓中的花青素和维生素C等抗氧化物质能够帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激对卵巢组织的损害，适量吃蓝莓对于卵巢的健康有益。