发布于 2026-04-04
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北京协和医院 妇产科
备孕期间女人一般可以适量吃富含蛋白质的食物、富含抗氧化剂的食物等食物提高卵子质量,还需遵医嘱服用雌激素类药物。
1、富含蛋白质的食物
女人需适量进食富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼、坚果等,能够促进卵子生成,提高卵子质量。
2、富含抗氧化剂的食物
女人需适量进食蓝莓、草莓、桑葚等富含抗氧化剂的食物,有助于保护卵子免受氧化损伤。
3、雌激素类药物
女人需按照医生的帮助服用己烯雌酚片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物,可以促进卵子排出。