保养卵巢防止早衰一般不存在最佳方法，保养卵巢防止早衰的方法有均衡营养、适度运动、注意保暖等。
1、均衡营养
女性应均衡营养，适量多吃富含维生素、蛋白质、铁质和钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等含有大量抗氧化物质的食物，可以帮助延缓卵巢老化。
2、适度运动
适度的运动可以促进身体代谢，增强免疫力，减少体内有害物质的积累，有助于保持卵巢的正常。
3、注意保暖
平时生活中避免受寒，保持身体温暖，在月经期间，避免洗冷水澡或吹空调风，能够较好的保护卵巢防止早衰。
建议女性还需要保持良好的心情，因为压力和焦虑会导致内分泌失调，进而影响卵巢功能。
