脑梗塞是指脑梗死。脑梗死的保养方法主要有坚持运动、合理饮食、控制基础疾病等。
1、坚持运动
适当运动能够帮助改善血液循环和机体代谢,可以增强心肺功能和肌肉力量,预防脑血管疾病的发生。建议患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。
2、合理饮食
过多的盐分会使血压升高,增加脑梗死复发的风险,因此患者要严格控制盐分的摄入,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。
3、控制基础疾病
高血压、糖尿病等基础疾病是脑梗死的重要危险因素,患者应积极控制血压、血糖等指标,能够在一定程度上预防脑梗死的发生或复发。