北京回龙观医院 精神科
焦虑是一种情绪反应。
焦虑可能源于各种不同的情境和事件，比如工作压力、人际关系问题、健康问题等。焦虑通常伴随着身体反应，比如心跳加速、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等。焦虑与恐惧不同，恐惧通常是对特定威胁的反应，而焦虑则是对未来的不确定性或潜在威胁的反应。此外，焦虑还可能伴随着认知和行为上的表现，比如注意力不集中、思维混乱、避免社交等。
出现焦虑时可以通过做些感兴趣的事情来转移自身注意力，从而改善焦虑现象。
