北京回龙观医院 精神科
预防睡眠行走的方法有戒除不良的生活习惯、保持良好的心理状态、提高睡眠质量等。
1.戒除不良的生活习惯
人体平时需要养成良好的生活习惯，睡前应该严格戒烟、戒酒、避免饮用浓茶，防止出现睡眠行走的情况。
2.保持良好的心理状态
人体日常生活中应该保持良好的心理状态，学习睡眠行走的相关知识，正确认识本病，降低睡眠行走的发病率。
3.提高睡眠质量
人体平常需要保持规律的生活作息，坚持早睡早起，避免长时间睡眠不足，提高睡眠质量，有助于预防睡眠行走。
