北京回龙观医院 精神科
心里总是很焦虑可能与压力过大、缺乏安全感、缺乏自我认知等原因有关。
1、压力过大
现代生活节奏越来越快，工作、学习、家庭等各种压力容易让人感到身心疲惫，无法放松。长时间的压力积累会导致内心的不安和紧张，使人感到焦虑。
2、缺乏安全感
当缺乏安全感时，会对未来的不确定性和风险感到更加紧张和焦虑。
3、缺乏自我认知
如果对于自己的内心世界和价值观缺乏深刻的了解，会导致其在面对生活中的选择和决策时感到迷茫和不安。缺乏自我认知的人往往会对自己的需求和价值观产生怀疑，从而产生焦虑的情绪。
