克服心理恐惧和焦虑的方法包括一般治疗、药物治疗、心理治疗等。
1、一般治疗
患者要意识到有恐惧和焦虑的情绪是人的正常心理变化，不要过分关注，但也不要忽视。部分情况下这些情绪是由特定的情境或经历引起的，可尝试找出导致恐惧和焦虑的原因，有助于排解不良情绪。
2、药物治疗
如果患者心理恐惧和焦虑情况较为严重，甚至影响正常生活，则需遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀、阿普唑仑等药物进行治疗，能够帮助调整情绪状态。
3、心理治疗
患者还可在专业医生的指导下进行心理治疗，能够帮助患者恢复正确认知，并积极看待恐惧和焦虑情绪，从而改善病情。
