发布于 2025-05-16
5945次浏览
斜颈手术后的康复训练运动包括颈部肌肉力量训练、颈部灵活性训练、肩部稳定性训练等。
1、颈部肌肉力量训练
手术后,为了加强颈部肌肉的力量,可以进行一些颈部肌肉力量训练,比如头部左右旋转、颈部前后屈伸等。
2、颈部灵活性训练
为提高颈部的灵活性,缓解肌肉僵硬的情况,可以进行一些颈部灵活性训练,比如颈部左右旋转、颈部左右侧屈等。训练过程中,应避免过度用力或伸展,以免发生二次损伤。
3、肩部稳定性训练
斜颈手术后,为提高肩部的稳定性,可以进行适当的稳定性训练,比如肩部上举、肩部内外旋等。