肩颈酸痛的原因包括姿势不良、颈椎病、肩周炎等，可以针对病因处理。
1、姿势不良
长时间使用电脑、手机等设备会导致颈部和肩部的肌肉长时间处于收缩状态，从而引起肌肉疲劳和酸痛。
注意避免长时间低头使用电脑、手机等设备，定期休息并调整姿势，如抬头挺胸、放松肩膀等。进行适当的运动锻炼，可以增强颈部和肩部肌肉的力量和灵活性，如瑜伽、游泳、跑步等。
2、颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，主要表现为颈部、肩部、上肢疼痛、麻木等症状。
患者可以适当按摩颈部和肩部的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛的症状。其次，可以遵医嘱服用布洛芬、萘普生、吲哚美辛等消炎镇痛药，以缓解症状。
3、肩周炎
肩周炎是发生在肩关节周围软组织不明原因的自限性无菌性炎症，可引起肩颈酸痛和肩部活动受限。
患者可以遵医嘱适当针灸、热敷、手法推拿等，可以缓解症状。保守治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗，常见的术式有关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术等。
