发布于 2024-11-26
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更年期乏力可能与饮食不当、低血糖、甲状腺功能减退等因素有关,应根据原因选择吃合适的东西。
1、饮食不当
更年期患者经常偏食或者偏食,可使身体得不到充足的营养供应,从而出现乏力现象。患者应调整饮食结构,可以吃些鱼肉、河虾、瘦猪肉、青菜等富含营养的食物,以改善乏力症状。
2、低血糖
更年期患者发生低血糖时,由于血浆中葡萄糖水平下降,无法为身体提供足够能量,所以感觉乏力。患者可以吃些巧克力、糖果、奶油蛋糕等高糖食物。饮食调理效果不佳时,可以遵医嘱吃葡萄糖、呋塞米、氢氯噻嗪等药物来升高体内血糖。
3、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退可导致机体代谢率减低,使更年期患者出现乏力症状。患者可以吃些高蛋白、高维生素食物,比如牛肉、鸡肉、苹果、猕猴桃等,同时可以遵医嘱吃左甲状腺素钠片、甲状腺片等补充甲状腺激素药物进行治疗,以促进病情恢复。病情痊愈后,乏力症状也会消失。