脚扭伤韧带损伤应该怎么治疗

踝关节扭伤后可以热敷吗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

踝关节扭伤后是否可以热敷需根据受伤时间判断。急性期（48小时内）不建议热敷，应冷敷；恢复期（48小时后）可热敷促进血液循环。 急性期（48小时内）：此时局部组织存在出血和水肿，热敷会加重肿胀和疼痛。建议采用冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，注意避免冻伤。 恢复期

脚踝扭伤致创伤性关节炎

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤后3个月内未完全恢复，可能发展为创伤性关节炎，表现为关节疼痛、活动受限、僵硬。 1. 损伤程度与恢复时间：Ⅰ-Ⅱ度扭伤未规范治疗，恢复延迟超3个月；Ⅲ度（韧带撕裂）、骨折未复位，创伤性关节炎风险高。 2. 治疗干预时机：受伤后48小时内冰敷减轻肿胀，制动2周后逐步活动；康复期进行肌力训练和平

膝关节侧副韧带损伤治疗有什么好方法

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节侧副韧带损伤治疗需根据损伤程度及患者年龄、活动需求制定方案。轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎和支具固定，配合康复锻炼恢复；中重度损伤可能需手术修复，术后需结合康复训练。特殊人群如老年人、运动员及合并其他关节疾病者，治疗方案需个体化调整。药物仅用于对症止痛，如非甾体抗炎药，避免长期使用。康复过

老人腰扭伤了如何快速恢复小窍门？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于腰部扭伤的老年病人：首先，应建议其减少活动，卧床休息。其次，在扭伤后两天之内的急性期，可进行局部的冷敷，以减少组织肿胀、减轻损伤所造成的疼痛。两天之后可给予局部热敷，有利于局部血循环、加快损伤的恢复。在损伤早期，不提倡病人进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。再次，要加强保暖、防止着凉，因此可有效地

膝盖软组织扭伤了怎么治疗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝盖软组织扭伤后治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）以控制肿胀和疼痛为主，恢复期（1周后）逐步恢复活动。 1. 轻度扭伤（无明显肿胀、活动基本正常）： - 遵循RICE原则，急性期冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，持续2-3天。 - 休息期间避免剧烈

脚踝扭伤的四个恢复阶段是什么

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤的四个恢复阶段包括：急性期（0~2天）、炎症期（3~7天）、修复期（2~6周）和重塑期（6周后）。各阶段目标不同，需针对性干预。 一、急性期（0~2天）： 需立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），每次冰敷15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀和疼痛。 二、炎症期（

脚不小心扭伤了怎么办好？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现踝关节不小心扭伤的情况，早期可进行加压包扎，以及冰敷的方法进行处理。急性期建议不要进行热敷，以免加重皮下出血的情况，导致肿胀更加的严重。后期要适当的使用，具有活血化瘀，疏通经络，消炎镇痛的外用药物进行治疗。同时要配合运动性康复，以免后期出现运动性功能障碍的问题。如果正确的进行治疗，大概需要三个月

扭伤脚肿难消怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

亲首先外伤后需要关节抬高制动，局部冷敷处理很正确，如果皮肤没有破损，可以外用云南白药气雾剂，我建议去医院挂骨科让医生手法检查下看看韧带有没有损伤，然后拍个片子看下，排除骨折，因为软组织损伤恢复时间在半月，韧带损伤恢复时间在一个月，骨折时间更长，检查了也可以确定治疗方案看看用不用石膏固定或者手术，如果

膝关节侧副韧带损伤有什么症状

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节侧副韧带损伤常见症状包括受伤瞬间剧痛、关节肿胀、活动受限，伤后数小时内出现皮下淤血，膝关节屈伸时疼痛加重，行走时可能出现跛行。 内侧副韧带损伤：内侧关节间隙压痛明显，膝关节外翻应力试验阳性，被动外翻时疼痛加剧，常伴随内侧半月板或关节囊损伤。 外侧副韧带损伤：外侧关节间隙疼痛，膝关节内翻应力试验

右膝前交叉韧带损伤怎么治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

右膝前交叉韧带损伤是临床骨科常见的一种疾病，是由外伤导致的，主要的临床表现就是患处疼痛，肿胀，如果治疗不及时或不得当，自己再不加强调理，就会有后遗症的发生，影响以后的正常行走。应该及时到正规公立医院骨科就诊，由专科医生根据实际病情采取药物，石膏外固定或手术等方法治疗。同时要注意休息，避免活动，在专科

膝关节韧带损伤如何治疗

时代 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

膝关节是一组韧带来维持稳定性的，最重要的四根韧带，像房子的房梁一样，叫前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带，其它还包括后外侧联合体等结构共同来维持膝关节的稳定性。当膝关节出现外伤或者在运动的情况下，发生韧带损伤是相对比较常见的，比如足球运动员、篮球运动员，经常损伤的是前交叉韧带和后交叉韧带，普通的损伤、轻度的拉伤通过制动休息便能

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

前叉韧带损伤怎么治疗

郭马珑 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

在运动过程中出现前叉韧带损伤，如果完全断裂，需要做韧带重建术，重新建立韧带关系，达到关节稳定性。如果前叉韧带部分撕裂，需要通过支具固定4周左右，经过一段时间后需要打开特定支具关节，进行膝关节功能恢复和锻炼，患者尽量在专业的康复师指导下进行锻炼，才能有更好的恢复。如果膝关节突然受伤，出现膝关节肿胀，首先需要进行冷敷，及时到医院进行核磁检查，

脚踝韧带损伤多久能好

宋华 副主任医师

锦州市中心医院 三甲

脚踝韧带损伤的严重程度不同，恢复时间也不一样，如果是轻度的脚踝韧带扭伤，大多进行保守治疗，通常三到四周左右能够恢复正常。如果是重度的脚踝韧带扭伤，比如韧带完全撕裂，可能需要通过手术进行修补，术后恢复时间较长，三个月左右才可完全恢复。

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

崴脚韧带损伤多久能好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

歪脚时韧带恢复的情况，要看局部损伤严重的程度。如果局部的撕裂检查清楚后，需要进行手术或者固定。一般恢复需要四到六周的固定，加一到两周的锻炼，可能需要两个半月左右。如果单纯只是韧带挫伤并没有严重的撕裂，一般看疼痛和肿胀的情况，在两周到三周可以逐渐恢复。也要配合镇痛活血化瘀的药物进行治疗，还要去正规医院进行康复训练促进恢复。