腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的注意事项一般包括维持正确的姿势、避免提重物和过度用力、适当运动等。
1.维持正确的姿势
在日常生活中站立、行走、坐姿等，都要尽量维持正确的姿势，避免圆肩驼背或弯腰驼背的状态，以免加重病情。
2.避免提重物和过度用力
腰椎间盘突出症患者提重物和过度用力可能会导致症状加重或引发病情急性发作，因此要避免提重物和用力过度。
3.适当运动
适当的运动可以帮助增强腰部肌肉和腰椎的稳定性，建议选择柔和的有氧运动，来增强腰部肌肉的柔韧性，应避免进行剧烈运动和高冲击性的运动。
