上呼吸道感染的患者通常适量吃清淡易消化的食物、富含维生素C的食物、高蛋白质的食物等类型的食物好。
1、清淡易消化的食物
患者可适量吃青菜汤、面糊、米汤等清淡易消化的食物，能够减轻对消化道黏膜的刺激，不会造成病情加重。
2、富含维生素C的食物
建议患者适量吃橙子、柚子、橘子等富含维生素C的食物，可以加快免疫细胞生成，增强机体免疫力，降低发生继发感染的风险。
3、高蛋白的食物
上呼吸道感染可能会引起部分组织损伤，患者适量吃鸡胸肉、鹅蛋、猪瘦肉等高蛋白的食物，有利于胶原蛋白生成，对组织损伤处修复有好处。
